3:4 竖版，小红书图文笔记封面规格，1242×1656px，超写实 OOTD 衣物拆解平铺摄影，真实生活方式静物摄影，iPhone 后置摄像头随手拍质感。 严格参考提供图片中人物实际穿着和搭配的全部服装、内搭、袜类、鞋履、包袋、首饰及其他可穿戴配饰，将人物身上的整套 Look 拆解成独立单品，并自然平铺在真实室内地面上。 主体衣物和配饰完整位于画面中央区域，四周保留自然留白，不贴边，适合小红书信息流封面展示。 先识别参考图中真实存在的穿搭单品，再进行拆解。 只拆解参考图中实际存在或明确可判断的服装与配饰。 每件单品只出现一次。 不要根据穿搭风格自行脑补新的衣物。 不要生成重复上衣、重复裙子、重复裤子、重复鞋履或重复配饰。 不要把一件连体服装错误拆成两件。 不要把裙装错误理解成短裤。 不要擅自改变颜色、材质、版型、花纹和装饰。 如果参考图中存在明确的内搭，则将内搭作为独立单品展示。 如果存在丝袜、连裤袜、中筒袜、长袜等袜类，则单独完整平铺展示，并严格保持参考图中的颜色、透明度和材质。 如果存在头饰、颈饰、项链、手链、腰带、围裙、包袋、鞋子等，同样按照参考图真实情况拆解。 无法从参考图明确判断的隐藏衣物不要自行添加。 最终画面中不要出现人物、人体、模特、假人、手、脚或身体局部，只出现拆解后的独立衣物和配饰。 每件衣物严格保持参考图中的： 颜色； 版型； 长度； 领口； 袖型； 肩带； 腰线； 裙摆结构； 裤型； 花纹； 蕾丝； 荷叶边； 蝴蝶结； 刺绣； 纽扣； 拉链； 毛边； 格纹； 装饰带； 其他具有辨识度的设计。 尤其不要为了让画面“更好看”而重新设计服装。 如果参考图中的服装存在明显层次关系，例如： 外搭 + 上衣 + 内搭； 上衣 + 半裙； 连体衣 + 短裤； 连衣裙 + 围裙； 制服主体 + 围裙 + 头饰； 丝袜 + 鞋履； 拆解后分别作为独立物品展示，但必须忠于原本结构。 所有衣物直接接触真实地面。 不要像电商商品图一样拉伸得完全平整。 衣服存在少量自然褶皱、轻微卷边和不规则起伏。 肩带自然弯曲。 裙摆自然展开但不完全对称。 袖口存在轻微折叠。 丝袜柔软自然地平铺或略微弯曲。 腰带、丝带自然垂落。 首饰略微错落摆放。 所有物品之间保持适当距离，不相互遮挡主要结构。 整体像一个人在出门前把今天准备穿的整套衣服放到地板上，然后站在旁边用手机拍了一张 OOTD 记录。 不要刻意做成规则矩阵。 不要所有物品完全平行。 不要过度对称。 保留轻微随手整理后的生活感。 背景使用真实住宅中的暖棕色天然木质地板。 木地板必须具有真实木纹、拼接缝、轻微颜色差异、细小划痕和正常使用痕迹。 不同木板之间纹理不要完全重复。 衣服必须与地面真实接触，在边缘、褶皱、袖口和裙摆下方形成细小接触阴影。 不要纯色背景。 不要白色摄影棚背景。 不要桌面商品摄影。 画面边缘可以出现一小部分真实白色纱帘。 午后或上午自然阳光从窗户斜向照射到木地板上，在地面形成不规则的窗框光影和柔和明暗区域。 阳光不是摄影棚灯。 衣服受到阳光照射的位置自然偏亮，背光区域略暗。 白色衣物保留完整布料纹理，不要过曝。 黑色衣物保留暗部褶皱，不要死黑。 透明丝袜、蕾丝、薄纱等半透明材质受到阳光照射后，可以自然透出少量下方木纹，并产生真实透明层次。 所有物品的阴影方向保持一致。 重点强化真实布料材质： 棉质可以看到细小织纹和纤维； 针织面料可以看到真实罗纹； 牛仔布可以看到水洗色差、棉纤维、缝线和自然磨损； 蕾丝可以看到细密网眼、花纹和边缘纤维； 丝带具有柔软褶皱和轻微光泽； 荷叶边具有真实布料厚度和随机起伏； 丝袜具有极细密网纱纹理、自然透明度和轻微褶皱； 金属首饰只有少量环境反光； 皮革具有轻微纹理和折痕。 不要塑料材质。 不要所有衣物表面异常光滑。 不要CG布料模拟感。 采用正上方约 80–90° 高机位俯拍。 模拟普通人站在衣物旁边，使用 iPhone 后置主摄直接拍摄。 约 24–28mm 等效焦距。 镜头距离地面约 1.4–1.8 米。 构图允许存在非常轻微的透视偏差，不需要达到商业摄影的绝对水平。 保留： 轻微手机锐化； 非常细微数字噪点； 自然曝光波动； 局部高光轻微溢出； 暗部轻微颗粒； 微弱镜头暗角； 边缘轻微画质下降； 真实白平衡。 不要 HDR。 不要电影调色。 不要摄影棚布光。 不要商业精修。 不要全画面异常锐利。 不要人工景深虚化。 最终效果必须首先像“一张真实照片”，其次才是一张好看的 OOTD 平铺图。 真实住宅环境、真实地板、真实阳光、真实衣物重量、真实布料褶皱和真实接触阴影，让人第一眼认为这是手机拍摄的真实衣物，而不是 AI 生成的商品展示图。 不要增加参考图不存在的衣物。 不要重复任何单品。 不要自行增加牛仔裤、牛仔短裤、裙子、上衣、内衣、丝袜、袜子、鞋子或包包。 不要把一件衣服拆成两件不同衣服。 不要擅自改变衣物颜色。 不要改变原始服装设计。 不要错误增加第二件下装。 不要出现人物。 不要出现人体。 不要出现手脚。 不要出现假人。 不要衣架。 不要包装盒。 不要价格标签。 不要文字。 不要 Logo。 不要水印。 不要香水。 不要化妆品。 不要无关装饰物。 不要纯白背景。 不要电商摄影。 不要产品抠图。 不要3D渲染。 不要CG。 不要插画。 不要悬浮衣物。 不要塑料布料。 不要机械对称。 不要过度整齐。 photorealistic clothing flat lay, authentic OOTD breakdown, exact outfit reconstruction from reference image, real clothes on warm wooden floor, natural window sunlight, realistic fabric fibers, natural clothing wrinkles, subtle contact shadows, realistic sheer fabric transparency, authentic textile texture, imperfect casual arrangement, iPhone rear camera snapshot, natural exposure, subtle smartphone noise, documentary lifestyle photography, unedited casual photo, real home environment, no CGI, no studio lighting, no additional clothing items, no duplicated garments. --ar 3:4

3:4 竖版，小红书图文笔记封面规格，1242×1656px，超写实成年东亚女性日常穿搭摄影，真实生活手机随手拍。 严格参考提供的衣物图片，将参考图中的完整服装、内搭、下装、丝袜、鞋袜、首饰及配饰正确穿到一位成年东亚女性身上。 准确识别参考图中的每一件单品及其穿着关系，不擅自增加、删除、替换或重新设计服装。 主体人物与完整穿搭位于画面中央主要区域，头部、鞋履、裙摆、包袋和配饰不要贴边或被裁切，四周保留适合小红书信息流封面展示的自然留白。 保持原始服装的： 颜色、版型、领口、肩带、袖型、腰线、裙长、装饰、蕾丝、蝴蝶结、荷叶边、印花、格纹、材质、透明度以及层次关系。 如果参考图包含内搭，必须正确穿着内搭； 如果包含丝袜，必须正确穿着丝袜，并保持参考图中的颜色、透明度和厚薄程度； 如果包含首饰或头饰，则自然佩戴在对应位置。 不要把平铺时独立展示的衣物错误地重复穿两次。 一位明确成年的东亚女性，约24–28岁。 真实普通人的东方女性面孔，五官自然清秀，避免千篇一律的AI网红脸。 黑色或深色长发，大量独立发丝自然垂落，保留碎发、轻微毛躁、发梢不规则以及真实发际线。 妆容为轻薄自然的日常妆，不使用明显美颜滤镜。 人物采用纤细骨架、明显女性曲线的成熟体型。 肩宽自然偏窄，肩颈纤细，锁骨自然，手臂纤细，腰腹平顺，腰线明显。 胸围比普通纤细体型明显更加丰满，形成较突出的胸腰比例，但必须符合真实成年女性人体结构。 重点是： “胸部更加丰满，但身体其他部位不要同步变胖。” 不要通过扩大肩宽、胸廓、背部、腰腹、臀部和腿部来实现丰满效果。 胸部具有自然重量感和符合重力的柔和轮廓，与胸廓连接自然；左右允许存在极轻微天然不对称。不要两个完全相同的球形轮廓，不要悬浮感，不要异常集中，不要通过极端挤压表现体积。 腰部保持自然纤细，但不要液化式极细腰。腹部平顺，同时保留正常人体轻微起伏。 胯宽适中，臀部自然圆润但不刻意放大。 大腿匀称偏纤细，小腿纤细，保持正常肌肉与脂肪分布。 整体视觉比例： 纤细骨架 + 更丰满自然的胸围 + 明显但真实的腰线 + 适中胯宽 + 纤细四肢。 slender frame, naturally fuller bust, slim arms, narrow natural waist, balanced hips, proportionate slender legs, realistic feminine proportions, anatomically plausible curves, natural gravity, subtle body asymmetry. 衣服必须像真实穿在人身上，而不是贴在身体上的CG贴图。 根据参考服装的实际材质表现棉、针织、蕾丝、雪纺、丝绸、牛仔或其他面料。 胸前布料根据身体体积产生符合真实物理规律的张力变化、轻微拉伸、细小褶皱和阴影。 腰部、腋下、肩带、袖口、裙腰以及坐姿弯曲区域出现随机且合理的褶皱。 不要为了表现身材而改变原服装领口或裁剪。 皮肤保留真实细小毛孔、极细汗毛、轻微肤色不均、局部自然泛红以及手肘、膝盖等关节位置的正常色差。 脸部允许轻微天然不对称、细小纹理和少量真实瑕疵。 肩颈、手臂、胸口、腰腹和腿部受到不同方向光线时，亮度和肤色存在自然差异。 不要瓷白皮，不要塑料皮，不要蜡质皮肤，不要全身完全相同的光滑肤色。 根据服装风格自动选择一个自然、适合日常拍照的动作。 可以是： 坐在床边、沙发边缘、地毯上自然坐姿； 自然跪坐； 站在镜子前手机自拍； 窗边侧坐； 一只手整理头发； 一只手撑住床面或沙发； 双腿自然屈曲或错落摆放。 姿态应该像真实生活中临时拍照，而不是专业模特硬摆Pose。 手臂、肩膀、腰部和腿部存在轻微天然不对称。 使用真实普通住宅、卧室、客厅、酒店房间、落地窗旁或其他符合穿搭风格的现实环境。 环境保持干净但不要空得像摄影棚。 允许出现少量合理生活痕迹，例如自然褶皱的床单、窗帘、沙发、床头柜或普通家具，但不要大量杂物抢占主体。 人物与背景必须处于完全一致的光照环境中，不要出现人物后期抠图感。 模拟普通 iPhone 后置摄像头拍摄。 24–28mm 等效焦距，人物近距离至中距离构图。 自然室内窗光或普通环境光，不使用商业影棚布光。 保留轻微手机锐化、细微数字噪点、暗部颗粒、局部轻微高光溢出、自然白平衡偏差和轻微镜头畸变。 皮肤、头发和衣服不要全画面异常锐利。 构图允许轻微歪斜、人物略微偏离中心、画面边缘存在手机广角的轻微透视变化。 最终必须像一个真实成年女性穿上参考图中的整套衣物后，用手机随手拍下的生活穿搭照片，而不是AI写真、商业广告或3D人物。 不要改变参考衣物款式； 不要遗漏内搭； 不要重复生成衣物； 不要增加参考图不存在的衣物； 不要错误改变丝袜颜色； 不要改变服装图案； 不要自动增加外套； 不要自动增加鞋子； 不要极端丰腴； 不要整体增重； 不要宽肩； 不要粗手臂； 不要粗腰； 不要过宽胯部； 不要夸张臀部； 不要粗大腿； 不要极端束腰； 不要不符合人体结构的胸腰比例； 不要球形或悬浮胸部； 不要AI网红脸； 不要瓷白皮； 不要塑料皮； 不要过度磨皮； 不要塑料头发； 不要完美对称； 不要CG衣物； 不要3D render； 不要studio lighting； 不要fake HDR； 不要excessive sharpening； 不要artificial bokeh； 不要commercial retouching。 photorealistic adult East Asian woman, authentic OOTD photography, realistic clothing fit, slender frame with naturally fuller bust, slim waist and limbs, anatomically plausible feminine proportions, natural gravity, authentic skin pores and fine body hair, subtle skin tone variation, individual hair strands, realistic fabric fibers and tension, natural clothing wrinkles, casual iPhone photography, natural indoor light, slight smartphone noise, imperfect candid composition, documentary lifestyle photography, unretouched realistic photo. --ar 3:4

白底手绘风格中文正文插图，把一个 AI 生图提示词拆成主体、场景、风格、构图、光线、限制条件六个模块，用便签和箭头连接，小 T 人物站在旁边做讲解，简洁清爽

小红书 3:4 竖版封面，白色到浅蓝背景，小 T 人物举着一张写满提示词关键词的卡片，周围是简洁的对话气泡和标注线，画面聚焦、留出中文标题空间，清爽手绘风格